ここ数日 やっと秋らしく 朝夕涼しくなってきました。
最高気温３５度を つい先週まで 毎日体験してきた身体としては、
戸惑いを感じる朝の涼しさです。
猛暑の後は 「秋バテ」 に注意が必要なのだそうです。
暑い夏に 身体を冷やすために、
クーラー や 冷たい飲み物で 秋の身体は、
芯まで冷えているそうです。
そのため涼しくなっても 食欲がなかったり、疲れがとれなかったり、
身体のだるさがとれなかったり します。
そんな時には 身体の芯から温めるように
ゆっくりとお風呂に入ったり 身体を温める食品をとったり
お茶なども温かいものを摂取するようにすると、
内臓も元気になってきてくれ、体調も整うとのことです。
暑さで疲れた身体を労わってあげましょう。
